Kas buvo pamiršta
sugrįžta per tavo kvėpavimą
Tikras pokytis prasideda ten, kur išdrįsti jausti
Emocinės Atminties Procesas™ – ne programa.
Tai prisiminimo struktūra
Emocinės Atminties Procesas™ – tai ne technika, ne sistema ir ne taisyklių rinkinys.
Tai kvietimas į prisiminimą. Ne apie praeitį, o apie save – tą, kuris buvo išskaidytas per skausmą, patirtis ir nutylėjimus.
Tai kelias, kuriame kiekvienas žingsnis yra leidimas:
✧ pajusti tai, kas ilgai buvo sustingę
✧ prisiminti ne protu, bet kūnu
✧ išbūti – ne bėgant nuo, o liekant greta
✧ liudyti – be taisymo ir be skubėjimo
✧ atkurti tai, kas buvo prarasta ne visam laikui, tik laikinai užrakinta.
Tai ne kelias į save „kitokį“, bet sugrįžimas į tą, koks buvai prieš išsiskaidymą.
Čia nesiūloma tau sakyti „Aš esu stiprus“, kai tavo kūnas vis dar dreba. Čia esi kviečiamas pažvelgti į savo drebėjimą ir pajusti jį, susitikti su tuo vaiku, kuris kadaise nežinojo, kur prisiglausti, kad jaustųsi saugus.
Ir tik tada, kai tas susitikimas įvyksta —
sakiniai nebekuria tavęs, jie liudija, kad jau esi.
Tik kai kūnas jaučiasi išgirstas —
žodžiai ateina ne kaip užduotis,, bet kaip atokvėpis.
Tai ne kelias į „tapimą geresniu“, bet grįžimas į visumą, kurios ieškojai, kuri buvo ir tebėra.
Kodėl tai svarbu?
Daug metodų siūlo greitus sprendimus, afirmacijas ir programavimą – tai yra naują „geresnio savęs“ versiją.
Emocinės Atminties Procesas™ siūlo – neišsigąsti tikrojo savęs.
Ne užsiklijuoti naujos etiketės, bet pažiūrėti, kas iš tiesų slypi po tomis - senosiomis.
Ne pakeisti savęs, bet susigrąžinti.
Kiekvienas iš mūsų nešiojame istorijas.
Kai kurios kalba garsiai, kitos – kūne tyliai šnabžda.
Menas jausti -
tai, kas buvo pamiršta, bet neprarasta
✧ Pajusk tai, kas buvo sustingę
Ten, kur emocijos kadaise užsidarė tyloje,
kvėpavimas tampa tiltu.
Ne tam, kad pataisytum –
o tam, kad pajustum.
Švelniai. Visiškai. Saugiai.
✧ Prisimink tai, kas buvo išskaidyta
Tavo kūnas saugo žemėlapį.
Tai, ką protas pamiršo,
nervų sistema dar šnabžda.
Integracija – tai ne mokymasis.
Tai – prisiminimas.
✧ Pasilik su tuo, kas liko neišgirsta
Ne tam, kad nustumtum.
Ne tam, kad peržengtum.
O tam, kad pasiliktum.
Tyliai.
Kol ta vieta, kuri saugojo,
vėl pradės priimti.
✧ Susigrąžink savo vientisumą
Tai ne tapsmas kažkuo nauju.
Tai tylus sugrįžimas –
į tai, kas visada buvo tavo.
Tavo ritmu.
Tavo kvėpavimu.
Tai ne terapija, skirta tave pataisyti.
Tai kvietimas grįžti į tavo vidinę simetriją.
Jura Anima knygos
Du balsai. Vienas kalba apie tai, kaip jautiesi. Kitas - kaip pagaliau leidi sau jausti. Tai nėra knygos apie tai "kaip susitvarkyti". Tai yra žemėlapiai, kurie lydi sugrįžimo į save keliu. ________________________________________ 1. Anapus Nerimo Kalėjimo: Emocinės Atminties Kelias Į Laisvę Nerimas – tai ne kliuvinys, o žinia. Šioje knygoje nerimas nėra taisomas, o atpažįstamas kaip apsauga, kuri tarnavo ten, kur jautėmės vieni. Tai kelias ne į "ramybę bet kokia kaina", o į tikrą saugumą, kuris gimsta iš švelnaus santykio su savo pačiu jausmu. Knygoje atrasi: ✓ Kodėl nerimas yra ne sutrikimas, o prisitaikymas ✓ Kaip tavo ankstyvosios patirtys saugomos nervų sistemoje ✓ 6 pagrindinius nerimo fragmentus ir jų juntamas formas ✓ Santykių nerimo įžvalgas ✓ Apie nerimo paveldą ir kaip tai galime keisti ✓ Visą 11 žingsnių procesą nuo atpažinimo iki integracijos ________________________________________ 2. Emocinės Atminties Procesas: Tavo kelias į visumą Tai ne teorija. Tai - darbas su tuo, kaip jautiesi iš tikrųjų. "Procesas" kviečia tyrinėti emocinius modelius ne kaip klaidas, o kaip buvusias išmintingas apsaugas. Tai kelias apie grįžimą ne į idealą, bet į vientisumą. Knygoje atrasi: ✓ Emocinės Atminties Proceso 11 žingsnių, pagrįstų kūno gilia atmintimi ir patirtimi ✓ 20 emocinių atminties fragmentų, kaip „kūno žemėlapių“ aprašymus ✓ Kaip mūsų emocijos gyvena raumenyse, ląstelėse ir kvėpavime ✓ Saugias, palaipsnines praktikas emocinių fragmentų integracijai ✓ Kaip emocinių fragmentų buvimas atsispindi santykiuose, darbe ir bendroje savijautoje ________________________________________ Abi knygos remiasi Emocinės Atminties Procesu – 11 žingsnių metodu, kuris neprogramuoja pokyčio, o sugrąžina tai, kas buvo išskaidyta. Tai nėra greita motyvacija, bet gilus prisilietimas prie savo tikrovės. Tavo kelias grįžta ne ten, kur buvai, o ten, kur visada buvai laukiamas.